zmiany w

Spoko - jeszcze 2 tygodnie i będą zmiany. Kur.wa muszę iść na siłownię w krótkich spodniach bo obie pary capri upyerdolone. A jak mówię krótkie to znaczy krótkie - będę dupą świecić %-)

Ja zgage miałam raz w życiu jak się ciasta na święta kiedyś ojadlam ze wskazaniem na sernik :> Co do ciśnienia, nigdy mnie nie obchodziły takie sytuacje ale ostatnio coś odczuwam te zmiany, starość nie radość:>

[...] hydrolizatów z uwagi na ich najszybsze wchłanianie. Dodatkowo po spożyciu ktotkich hydrolizatów podnosi się drastycznie poziom GLUTAMINY w przeciwieństwie do mało znaczącej zmiany po spożyciu wolnych aminokwasów lub nie zmienionych białek. Idealne hydrolizaty do lepszego końcowego efektu powinny zawierać dodatek węglowodanów prostych. Dla mnie [...]

http://www.sfd.pl/Freak._%7C_Urodzi%C5%82em_si%C4%99_ma%C5%82y_lecz_%C5%BCyj%C4%99_aby_to_zmieni%C4%87._-t864877-s66.html proszę o usunięcie dziennika. Pisałem w Zmiany - propozycje - sugestie - skargi DO MODERATORÓW ale tam nikt nie zagląda.

[...] FBW czy splita, ale trochę się przeraziłem %-). Plan mam rozpisany tak, żeby w całym makrocyklu zachowac podobną objętośc (1x15, 2x10, 3x5). 1. No i sam trening (licząc zmiany obciążenia, rozgrzewkę itp.) zajmuje jakieś 30 min właśnie. Czy to nie za mało? Jestem dopiero w pierwszym mikrocyklu. 2. Jak powinno się poprawnie robić WL na skosie? [...]

psuje się ale dzinniki chyba trochę na + z tym, że nie mogę się przyzwyczaić do zmiany kolejności tłuszcz węgle. Zdąrzyłem nawet swoją suchą klatę w inspiracje wybeać %-)

Antoś-a Ty jakie zmiany wprowadziłeś w diecie? Dzisiaj chyba obu was załatwie!

btw prz teraz levisz deke+testa czy jakies zmiany/dodatki byly?:D ide sie wysrac zw Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-10-07 13:48:07

zgodze sie z jednym jestem za***isty a wy macie problem bo nie rozumiecie ze szacunek do samego siebie bierze sie z charakteru, z tego jak reaguje sie na zmiany otoczenia, mozna miec dzien w dzien prana morde ale sie bronic i dzien w dzien chodzic z podniesiona glowa, silownia nic nie zmienia, chodzi o mentalnosc

Ruda, czy zerknełabyś na moją prośbę zamieszczonych w wątku zmiany- skargi-...? spełnij plizzz, wiem, ze brzmi to infantyl nie, ale zbyt dlugo tlumaczyc

jak zwykle chce zrobic po swojemu ;-) Chwilunia, Saidka, Ruda, nie uciekajcie... Czy ja se moge dodac takie cwiczenie do mojego treningu: http://www.youtube.com/watch?v=3m75lHgzxpI ? W koncu wieksze obciazenie szybsze zmiany %-)

Kendra, dużo mi pomogłaś, dzięki};-) nie wiem czy się upieram- po prostu zmiany działają na mnie motywująco i mam więcej zapału jak coś nowego robię- a co do zmuszania się do progresu- masz 100% racji- mam w sobie blokadę, którą muszę pokonać. Niech MOC będzie z Tobą};-) Hera mi pasuje niedziela najbardziej, bo jutro mam siłowy, co Ty na to?

Ale coś zyebali z kolorami, pomarańczowo - brązowe wszystko, a pozostawiali nawet zielone ramki przycisków u góry...%-) Eyyy coś się nie postarali, nawet Martę coś słabo wycieli. Póki co trochę na odpiyerdol te zmiany \-) Zayebiste plecy, ale wykonanie szału nie robi. };-) Zmieniony przez - Luxuria w dniu 2012-08-24 12:41:10

długo mnie nie było w okolicy, widzę zmiany :-> nie przepadam za zmianami :-P mogę datę wybrać inną z kalendarza jak dodaję wpis

I gdzie jest niby ten kalendarz do zmiany daty w dzienniku żywieniowym? :/

hrhrhrhrrrrrrrrrr a ja już po i wróciłam, a tu tylko same dupiate zmiany - fajni ludzie już w większości nie pracują

Dziękuję we własnym imieniu;-) Nie baluję bo pracowałem cały czas na 2 zmiany i od 13-tej byłem w trasie Jak się go wykorzystuje?

luc2- Nie mam pojecia co cie zmusilo do zmiany xywy :) nieinteresi mnie to :) A zdjecia nie pokaze bo nie mam. Poza tym napewno jak znajde wreszcie czas (nawet nie mam czasu od dluzszej chwili moderowac cokolwiek- zapomnialem z deka o moim dziale z braku czasu) to napewno cos umieszcze. Boogie- Koles wyglada dobrze. Ale na tle znanych mi ludzi np [...]

Komputer w robocie mnie powalił. Przez 10 min się aktualizował, po czym stwierdził że nie może dokończyć aktualizacji. Wiec ja przerwał i teraz wycofuje zmiany od 6min.

[...] co mi bardziej pasuje, ale chyba nie w tym miesiącu, najpierw muszę się dobrze rozruszać w domu, a potem pewnie zacznie mi brakować sprzętu i siłka będzie dobrym sposobem na zmiany. Tymczasem zrobiłam mój domowy trening B, dziś tylko dwie serie, ale od środy będę robić po trzy serie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a52df0db50349c49ec66bfe825067e7.gif [...]